Simone Pfuhland | Burnout Syndrom- und Antistress-Expertin, Munich

Consulting/Business Services

Simone Pfuhland | Burnout Syndrom- und Antistress-Expertin
Die starke Wegbegleiterin nach dem Klinik- bzw. Reha-Aufenthalt in den privaten und beruflichen Alltag Ziel meiner praktisch ausgerichteten Begleitung ist es, dass Burnout-Betroffene nach dem Klinik-/Reha-Aufenthalt gut im Alltag ankommen. Damit dies gelingt, sind neue Strukturen aufzubauen und ein Rhythmus zu finden, mit dem erforderliche Veränderungen und Neuausrichtungen gemeistert werden. Arbeitsgrundlage ist das 100-Tage-StartPaket, welches in drei Phasen unterteilt ist. Es beruht auf einer jahrelangen theoretischen und praktischen Auseinandersetzung mit dem Burnout-Syndrom - und nicht zuletzt auf meinen Lebenserfahrungen. Was sagt die Statistik? Ergebnisse der Hirnforschung belegen, dass der Mensch etwa 12 Wochen benötigt, um alte Verhaltensmuster dauerhaft zu verändern. Direkt nach dem Klinik-Aufenthalt ist die Chance besonders groß, die dort gewonnenen Erkenntnisse im Alltag umzusetzen, zu üben und zu festigen. Wie war es in der Klinik? Während der Zeit in der Klinik bestand die Möglichkeit, sich in einem geschützten Rahmen, mit professioneller Unterstützung und in Ruhe seinen Themen zu stellen. Es war für alles gesorgt. Dies ändert sich schlagartig, sobald der Alltag in den eigenen vier Wänden und mit den gewohnten Lebensumständen wieder beginnt. Das Zurückfallen in bekannte Verhaltensmuster, negative Denkspiralen oder die Verstärkung von körperlichen und seelischen Beschwerden sind als Folge keine Seltenheit. Die Umsetzung der Erkenntnisse aus dem Klinik-/Reha-Aufenthalt rückt dann in weite Ferne. Warum ist die Etappe unmittelbar nach der Klinik/Reha für Betroffene so wichtig? In dieser Phase wird ein weiterer, entscheidender Baustein zur positiven Entwicklung, Stabilität und Lebensfreude gelegt. Die Schritte dazu sind: + wieder im Alltag ankommen + den Alltag neu strukturieren + die Lebensumstände definieren, Veränderungen priorisieren sowie konkrete Lösungen erarbeiten + persönliche Ziele entwickeln und erfolgreich angehen + die Zukunft nach eigenen Vorstellungen planen. Was ist mein Angebot? Ich biete mit dem 100-Tage-StartPaket eine individuelle und spezielle Unterstützung in dieser für den Gesundungsprozess entscheidenden Lebensphase. Ich bestärke Betroffene darin, in kleinen, überschaubaren Schritten und im eigenen Takt ihr Leben so zu gestalten, dass sie es wieder selbst in der Hand haben. Als zertifizierte Burnout Syndrom- und Antistress-Beraterin begleite ich unter Berücksichtigung der Persönlichkeit und des Lebensstils. Wir gehen gemeinsam den Ursachen von Stress auf den Grund und entwickeln und festigen Bewältigungstechniken. Was wollen Burnout-Betroffene nicht mehr? Zeiten der totalen Erschöpfung, Resignation, Ohnmacht, Verzweiflung, Kontaktvermeidung, depressiven Episoden, körperlichen Beschwerden, Schlafstörungen ... Was ist das große Ziel? Gesundheit, Zufriedenheit mit den Lebensumständen und anhaltende innere Ausgeglichenheit. Was brauchen Betroffene, um einen positiven Wandel zu vollziehen? Willen + Mut + Geduld + Struktur + Rhythmus + Entscheidung + Ziel Ich begleite aktiv diesen Prozess der Veränderungen und Neuausrichtungen! Herzlichst, Simone Pfuhland

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