FOOD and MOVE, Stuttgart

Food Consultant

Physical Fitness

FOOD and MOVE
Das Zusammenspiel von Ernährung und Bewegung ist ein wichtiger Aspekt für eine gesunde Lebensweise. „Ab heute ernähre ich mich gesund!“ Das haben wir uns alle schon einmal vorgenommen. Doch das ist einfacher gesagt als getan! Der Mensch ist ein "Gewohnheitstier" und es gilt, den inneren Schweinehund zu diziplinieren. Wann is(s)t man eigentlich "GESUND"? Jeder von uns hat sein eigenes Selbstverständnis, was gut tut und gut für ihn ist. Daher benötigt jeder seine eigene, individuelle Ernährung. Gewichtsreduktion * Verdauungsprobleme * Müdigkeit * Lebensmittelunverträglichkeit Eine Umstellung von heute auf morgen ist nahezu unmöglich. Diäten erzielen meistens nur kurzfristige Erfolge und enden leider häufig mit einem demotivierenden Jojo-Effekt. Eine erfolgreiche Umstellung und Veränderung der eigenen Gewohnheiten bedarf einer gewissen Zeit und ist ein Schritt-für-Schritt Prozess. Richtiges und gesundes Essen muss erlernt und beständig trainiert werden. Setzen Sie sich Ihr Ziel! Sie erreichen es nicht durch Verzicht oder durch Leiden, sondern durch die konsequente Veränderung vieler, meist kleiner Gewohnheiten und Verhaltensweisen. Ich helfe Ihnen dabei, sich selbst zu motivieren und richtig zu belohnen.

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